私が現在実践している朝ルーチンについて紹介します。
筋トレダイエットからはじめてから朝のルーチンを改善しました。
我ながら続けられているのは凄いと思っています。今後も続けていきたいと思います。
4:00起床（前日は10:00PM就寝目標）
4:10コーヒー準備
4:20ウォーキング開始
5:00ウォーキング終了
5:10朝食（納豆、餅、野菜ジュース、プロテイン）
5:30読書＋ブログ作成
5:50出社
6:30会社到着
6:40コーヒーを飲みながら１日の計画を立てる
7:00業務開始
30代で始める朝ルーチンについて
