30代で始める朝ルーチンについて

私が現在実践している朝ルーチンについて紹介します。

筋トレダイエットからはじめてから朝のルーチンを改善しました。

我ながら続けられているのは凄いと思っています。今後も続けていきたいと思います。

4:00起床（前日は10:00PM就寝目標）

4:10コーヒー準備

4:20ウォーキング開始

5:00ウォーキング終了

5:10朝食（納豆、餅、野菜ジュース、プロテイン）

5:30読書＋ブログ作成

5:50出社

6:30会社到着

6:40コーヒーを飲みながら１日の計画を立てる

7:00業務開始