習慣化について

最近、習慣化することにハマっています。

これまでどうしても習慣化するのは苦手でしたが、筋トレを習慣化できたことが自信となりいろんなことを習慣化したい欲が増えてきました。

現在、私が習慣化に取り組んでいることは次のことです。

①朝のウオーキング

②朝１出社

③読書

④ブログ執筆

毎日達成できたらTime treeというスケジュール共有アプリに記録し、妻と習慣化できているか確認しあっています。この記録をつけることが習慣化する上でのモチベーションとなっているように思います。